vand, vand, vand..

Drik tilpas med væske – hverken for lidt eller for meget. Mangel på væske kan give svimmelhed, nedsat fysisk og mental funktion, dårlig fordøjelse og nedsat udrensning gennem nyrerne. For meget væske kan udskille for mange mineraler og på længere sigt føre til ufrivillig vandladning.
Vand hjælper kroppen med at transportere næring frem og gift- og affaldsstoffer væk. Derfor er der også mange, der har erfaring med, at man ved indtagelse af ca. på 2 liter vand om dagen får en pænere hud. Så piger, drik vand!